Måltidet ovenfor er bestående av laks, poteter og grønnsaker som brokkoli, gulrøtter, løk og hvitløk.
Maten har friske farger, og gir personen som skal spise det et godt inntrykk av retten. De friske fargene kan være med på å få en person i bedre humør. Mye grønnsaker er sunt og inneholder mye energi, kostfiber, vitaminer og mineraler som er godt for kroppen. viss kroppen får i et slikt måltid vil dette gjøre godt for kroppen, og det gjør at ens psykiske helse blir bedre.
En person har flere personlige behov, både psykiske, kulturelle, fysiske og sosiale behov. Et godt måltid kan dekke både de psykiske, sosiale og fysiske behov.
